Cart 0

Forebygg skuldersmerter med sittende mobilisering av brystryggen

Skuldersmerter

Sittende mobilisering av brystrygg» er en av øvelsene jeg har brukt mest for å holde skulderproblemene mine i sjakk. Friske skuldre trenger en overkropp som er mobil nok, til å gi skulderbladene en stabil base å operere på. Kjør denne øvelsen som en del av oppvarmingen din, eller mellom sett av for eksempel benkpress.

Et gammelt klipp, men effekten utgår ikke med tiden. ;)

 

For flere skadeforebyggende tips, sjekk ut «Det beste innen skadeforebyggende trening».



Older Post Newer Post