Cart 0

Arnold Schwarzenegger er på lag med oss!

Arnold Arnold Schwarzenegger Korrekt teknikk Personlig Trener Styrketrening Trener

Man kan mene hva man vil om Arnold Schwarzenegger, men mannen har utvilsomt mye mellom øra og kan lære deg å bli en bedre trener.
Det er mange muligheter innen treningsverden. Mange metoder og mange øvelser. Stort sett vil denne mengden med tilgjengelige valg medføre at man blir forvirret. Det er derfor alltid viktig å ha tunga rett i munnen og stille seg et par sentrale spørsmål.... Mestrer jeg det grunnleggende? Er det behov for noe "nytt", eller burde jeg vente? Altfor mange starter med for avanserte fremgangsmåter. Det er for eksempel ikke uvanlig å se en personlig trener sette opp øvelser, metoder og programmering selv toppidrettsutøvere eller andre med lang treningserfaring vil slite med å gjennomføre. Det er heller ikke uvanlig å se øvelser bli utført FEIL og med horribel teknikk. Ofte fordi øvelsene som benyttes kan anses som "videregående". Du vet jo selv at svært få kan gå rett på videregående om de enda ikke har utført barne- og/eller ungdomsskole. [caption id="attachment_515" align="alignnone" width="580"] Du sa korrekt teknikk, ja?[/caption] Samme gjelder innen styrketrening. Og selv om DU som trener kan mestre en avansert øvelse er ikke det ensbetydende med at du bør anbefale dette til kundene dine. Det er viktig å være meget klar på dette området. En StyrkeCoach setter kvalitet fremfor kvantitet innen alle treningsaspekter og etter å ha feid over en av bøkene til Arnold Schwarzenegger er det utvilsomt enighet vedrørende grunnlag og treningsfilosofi. Se bort ifra "bodybuilding" og tenk over sitatene i forhold til jobben med å trene andre.
To succeed in bodybuilding or in any other sport, you need to learn to think. You have to understand what you're doing. You have to master training techniques. - Arnold Schwarzenegger
Med andre ord, du må være smart, vite hva du skal gjøre og ikke minst hvordan det skal gjøres - korrekt!
You have to train hard, but it won't do much good unless you also train smart. In the beginning every bodybuilder should stick pretty much to the basics. When you are starting, you can't train according to "how you feel" because you have no idea what correct training feels like. That takes experience. - Arnold Schwarzenegger
Når man starter å jobbe som personlig trener er det kritisk at man unngår å gå i "variasjonsfella". En kunde som ikke har nok erfaring må bli drillet i grunnleggende bevegelser og øvelser for å bli klar til å ta steget videre! Igjen, barneskole før ungdoms- og videregående skole. Noen ganger må man helt tilbake til barnehagen. Jo mer erfaring du har, desto klarere vil oppfattelsen bli rundt hvor mange som faktisk starte på barnehagenivå. Det er viktig med kreativitet, men ikke før det grunnleggende er på plass. Når dette er i boks og erfaring tilsier at steget må tas er det på tide å frembringe denne kreativiteten for å drive progresjonen videre.
The trick is to master the correct training techniques, get used to how working out this way feels, and then begin to rely on "feel" or "instinct" to guide you. - Arnold Schwarzenegger
SertifisertStyrkeCoachJo mer erfaring du får med å la korrekt teknikk i grunnleggende øvelser gjøre jobben for kundene dine, desto hardere vil du omfavne "kvalitet fremfor kvantitet". Interessant nok vil du etter erfaring også intuitivt begynne å "føle" hva som trengs i ulike situasjoner for ulike kunder. Små variasjoner av det samme vil ofte transformere stagnasjon til fremgang. Vi er på lag med Arnold og han er på lag med oss. Bli med på laget vårt du også.


Older Post Newer Post


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published