Cart 0

Referat fra StyrkeCoach-samling april 2014

Styrketrening

I helgen var det duket for andre samling med første StyrkeCoach-kull, og jeg var spent på å se fremgangen til hver enkelt siden samlingen i desember, noe jeg tror deltagerne også var. 

Under første samling gikk vi grundig til verks vedrørende teknisk innlæring, og mestring av baseløftene, og øvrige fundamentale treningsprinsipper. Med andre ord, intensjonen min var å bedre forståelsen av hvordan baseløftene skulle utføres A til Å. Forbedringen fra dag 1 til 2 etter første samling, var fenomenal, så der følte jeg det var full klaff, men en StyrkeCoach skal jo også evne å lære bort øvelsene! DET var fokuset under helgens samling. Hver enkelts evne til å vise, forklare og coache øvrige deltagere, slik at de via enkle instruksjoner og retningslinjer, kan endre på tekniske feil. Dette er kritisk for suksess med kunder, da det tross alt området en styrkecoach har størst påvirkningskraft. Det er faktisk her en avgjør om kunden blir sterk og skadefri, eller ikke. Jeg tror alle kan skrive under på at det krever en del å mestre dette. Det tar tid, prøving, praktisering, observasjon, og konstant «tweaking» før en har dannet seg et solid fundament å jobbe ut ifra. Kommunikasjon er alfa-omega for å få andre til å forstå hva som skal gjøres, og hvordan det skal gjøres korrekt. Alle på gruppa har vært, og er seriøse treningsentusiaster. Til tross for dette, og at den tekniske kompetansen deres begynner å bli svært bra, har de allerede innlært evnen til å observere små tekniske feil. Dette, selv på teknisk utførelse som av svært mange trenere vil omtale som «perfekt teknikk.» Det gjør meg stolt, da jeg vet at de som satser videre på seg selv, vil gjøre det svært bra i bransjen. For øvrig var samlingen, som den forrige, underbygget av god stemning, en god dose sær humor, og bra PUNCH i treningsøktene! Flere av deltagerne som går videre til Titan-pakken, vil sikkert bli avbildet senere, men under følger et utvalg av bildene som ble tatt i helgen. PS: Om du vil bli med på neste StyrkeCoach-gruppe, kan du ta kontakt med meg via e-post. Fortell litt om deg selv, hva du vil oppnå, hvilken kurspakke som interesserer deg, og send inn din henvendelse til eirik@styrkecoach.no [caption id="attachment_2439" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-07 kl. 10.29.58 Baard i flott coachingposisjon...[/caption]   Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.16.39   [caption id="" align="alignnone" width="570"] Det var mye kraft i Anja. Her med reps av zercher-knebøy med kjetting.[/caption]   [caption id="attachment_2401" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.24.07 En stram hofteleddsbøyer får litt «kos»..[/caption]   [caption id="attachment_2416" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.10.42 Smiiiil...[/caption]   [caption id="attachment_2384" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-07 kl. 10.30.36 Det er viktig med kjærlighet for å skape best mulig gruppedynamikk.. Her med meg selv, og Baard.[/caption]   [caption id="" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.24.21 Glute-ham raise med Guro.[/caption]   [caption id="attachment_2431" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.25.02 Mental innstilling er viktig... ;)[/caption]   [caption id="" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.08.01 Det skal ikke stå på mobilitet, sa brura...[/caption]   [caption id="attachment_2406" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.25.50 Daniel «mishandler» sine hamstrings med inverse curls...[/caption]   [caption id="attachment_2426" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.22.33 Tor Erik i coachingrollen...[/caption]   [caption id="attachment_2408" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.26.34 Sliten, fornøyd, eller begge deler?[/caption]   [caption id="attachment_2397" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.17.33 Knebøy filmes...[/caption]   [caption id="attachment_2427" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.23.33 Vakkert....[/caption]   [caption id="attachment_2422" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.15.52 Intensitet! ;)[/caption]   [caption id="attachment_2420" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.14.50 Baard iz one crazy mofo![/caption]   Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.18.39 Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.13.36   [caption id="attachment_2409" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.26.44 Prowler love.[/caption]   [caption id="attachment_2421" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.15.40 Belt walks...[/caption]   Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.25.33 [caption id="attachment_2417" align="alignnone" width="570"]Skjermbilde 2014-04-08 kl. 19.13.17 Reverse hypers med Lars Olaf.[/caption]


Older Post Newer Post


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published