Cart 0
GET RIPPED

Eirik Sandviks Treningsskole

GET RIPPED

1,297 kr

Dette er treningsprogrammet som fjerner fettet på kroppen mens du samtidig beholder muskelmassen og styrken! 

GET RIPPED består av 4 ulike treningsfaser som varer i 3 uker. Du får i tillegg retningslinjer for hvordan du skal spise basert på hvor mye du veier når du starter programmet.

Programmets mål/hensikt: = FETTFORBRENNING, Styrke, Arbeidskapasitet/utholdenhet

Programmets varighet: = 12 uker

Programmets oppsett = Variert

Fase 1: 4 styrkedager og 2 kardioøkter

Fase 2: 2 styrkedager + 2 styrkesirkeldager

Fase 3: 2 styrkedager + 2 styrkesirkeldager

Fase 4: 4 styrkeøkter kombinert med kardio/intervalltrening

Trengs det spesialutstyr? Nei. Dette programmet kan følges på et typisk treningssenter, og krever primært det grunnleggende som vektstenger og frivekter.

OBS! Dette er et elektronisk produkt. Dette er IKKE et fysisk produkt som leveres til deg i posten. 

Dette sier noen av deltagerne: 

«Rått å se forvandlingen på kroppen underveis»

I løpet av 12 uker oppnådde jeg disse resultatene:

Startvekt, midjemål og fettprosent: 93 kg, 91 cm, 16% (målt av NIH)

Sluttvekt, midjemål og fettprosent: 84 kg, 82 cm, 6,8% (målt av Inbody 720 på Elixia)

- Cato Eide

«I løpet av 12 uker gikk jeg ned 10 kg, forbedret kondisjonen min og fikk bedre selvfølelse»

Jeg vil anbefale ”Get Ripped” til alle som har lyst på et gjennomførbart treningsprogram hvor målet ikke nødvendigvis er å gå ned i vekt, men å komme seg i bedre fysisk form gjennom trening hvor man virkelig får testet kroppen

- «Web» (kallenavn deltager valgte selv ved registrering) 

«Vekten gikk ned fra 89 til 78-79 kg, med stor forbedring i fettprosent, og jeg beholdt overraskende mye av styrken»

Man kan ikke unngå å komme i bedre form om man kjører dette programmet 100%, så dette anbefales absolutt for alle som vil komme i sommerform!

- Marius Håndlykken

«Startet med en vekt på ca. 77 kg og lå på ca. 69 kg etter opplegget, har merket stor nedgang i fettprosent. Styrkemessig, har jeg økt litt i løpet av perioden.»

Jeg vil helt klart anbefale dette til andre, opplegget var enkelt å følge fra treningsopplegg fra styrkeøkter, mosjon, intervall til kost. Resultatene snakker for seg selv, det er bare å se på før og etter bildene mitt ;) Det er morsomt å trene når du har et mål du skal nå, og det gir ekstra motivasjon. 

- «SKlaussen» (kallenavn deltager valgte selv ved registrering) 

«Jeg vil absolutt anbefale dette opplegget til andre, til å være et standardisert opplegg syntes jeg at resultatene jeg fikk var mye bedre enn forventet! :)» 

Jeg syntes treningsopplegget var supert, med god vidde i øvelser, og fint fokus på hele kroppen :) 

Kjente motivasjonen sank litt mot slutten hvor jeg følte det hele stagnerte, men når jeg ser på bilder nå i ettertid (som jeg også gjorde da, men så ingen forskjell (jentehoder er screwed up vil jeg si!!) så stagnerte det jo egentlig ikke!!

- Tonje Olsen

«Jeg gikk ned fra 83,4 kg til 76,6 kg og midjemål fra 85 til 78 cm.»

Veldig spennende, lærerikt og effektivt. Anbefaler selvsagt til andre, særlig til de som ikke har erfaring med " å deffe" fra tidligere eller har stått stille i en periode uten fremgang.

- «Hercules» (kallenavn deltager valgte selv ved registrering) 


Del produktet


Mer fra denne kolleksjonen