Cart 0
HELLsystem (Heavy - Explosive - Loading - Light)

Atletisk Utvikling

HELLsystem (Heavy - Explosive - Loading - Light)

997 kr

Dette er treningsprogrammet for deg som vil tillegge et ekstra gir i treningen, spesielt om du er vant med «vanlig styrketrening». 

HELLsystem, står for Heavy - Explosive - Loading - Light. 

Programmet baserer seg på 4 treningsdager per uke, der dagene nettopp er inndelt etter Heavy (fokus er tunge løft), Explosive (fokuset er eksplosivitet) - Loading (fokuset er volum) og Light (fokuset er lett trening - gjenhenting). Programmet er oppdelt i 3 ulike 4 ukers faser (totalt 12 uker).

Øvelsesguide med linker til alle øvelser i programmet er inkludert.

Suksess med programmet forutsetter at du mestrer treningsteknikk, og jeg er ikke ansvarlig for mangel på fremgang, eller skader, som følge av teknisk inkompetanse.

.

Del produktet


More from this collection